近年来，我前列腺疾病患病率呈上升趋势，患者年龄较轻，现患病史较长。这与社会发展的快速发展趋势有关。那么，男性如何在日常生活中预防前列腺炎呢？

　　男性前列腺是一种男性常有的性激素人体器官，膀胱光接近、指向下方，至男性尿道横膈膜、前棒坐骨结节、后根据十二指肠，因此当前列腺加大时，可以进行十二指肠肛门指检，触摸男性前列腺的对面。男性前列腺导管在尿道口的中间上方，可以说前列腺是护着尿道口的，所以，前列腺病了，排尿首先受到影响。前列腺是一种非常罕见的具有内外分泌功能的性分泌腺。

　　如何预防前列腺炎？

　　1、防寒深秋至早春，天气多变，寒冷常使病情加重。因此，患者要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染。

　　2、避免饮酒会使前列腺和膀胱颈充血水肿，诱发尿潴留。

　　3、少吃辛辣激发性食物，不仅会导致性器官充血，还会导致痔疮、便秘症状，对前列腺导致压力，增加排尿困难。

　　4、不憋尿憋尿会导致膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿困难，容易诱发急性尿潴留，因此，要做到尿排。

　　5、适量饮用水饮用太少不仅会导致脱水，而且不利于排尿对尿路的冲洗效果，还容易导致尿液浓缩和形成不溶性结石。因此，除了晚上适当减少饮水，为了避免睡后膀胱过度充盈，白天应多喝水。

　　6、避免久坐经常久坐会加重痔疮等疾病，容易使会阴充血，引起排尿困难。定期参加体育运动和气功锻炼有助于减轻症状。

　　7、不要过度劳累，过度劳累会损害气，气不足会引起排尿无力，容易引起尿潴留。

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